Nie wszystko musisz naprawiać. O akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii

Czy naprawdę potrzebujesz terapii

Nie wszystko, co trudne, wymaga leczenia

Czujesz się gorszy od innych, boisz się błędów i wątpisz w swoją gotowość do życia? Ta książka pokazuje, że nie każda trudność oznacza chorobę, a nie każdy kryzys wymaga terapii.

Kultura przeterapeutyzowania

Urszula Struzikowska-Marynicz zwraca uwagę na zjawisko nadmiernego polegania na psychoterapii. Zachęca, by zaufać sobie, zrozumieć swoje emocje i odkryć własne zasoby, zanim uznamy, że potrzebujemy pomocy specjalisty.

Kiedy psychoterapia jest potrzebna

Autorka obala mity romantyzujące i stygmatyzujące terapię, wyjaśnia, czym jest profesjonalna pomoc i kiedy warto z niej skorzystać. To zaproszenie do refleksji nad sobą, samodzielnością i odwagą w podejmowaniu decyzji.

Odzyskaj zaufanie do siebie

Nie każda trudność wymaga interwencji terapeuty. Ta książka pomaga rozpoznać, kiedy psychoterapia wspiera rozwój, a kiedy staje się ucieczką od życia. Zatrzymaj się, zajrzyj w siebie - być może masz wszystko, czego potrzebujesz.