Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Poradnik dla nastolatków o życiu online i offline

Czy wiesz, co dzieje się z Twoim mózgiem, gdy bez końca scrollujesz TikToka albo sprawdzasz powiadomienia na Instagramie? Anders Hansen – lekarz psychiatra i autor bestselleru Wyloguj swój mózg – w prosty i ciekawy sposób pokazuje, jak znaleźć balans w cyfrowym świecie.

Dlaczego ekrany tak wciągają?

Smartfony, social media i gry zostały zaprojektowane tak, aby przyciągały Twoją uwagę. Każde powiadomienie czy lajk daje mózgowi chwilową nagrodę. To sprawia, że łatwo stracić kontrolę nad czasem i trudniej się skupić. Autor wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje i jak działa mózg w sieci.

Jak złapać równowagę?

Książka Zresetuj się to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci:

• zrozumieć mechanizmy uzależnienia od ekranów,

• odkryć, jak technologia wpływa na emocje i koncentrację,

• nauczyć się prostych trików, które pozwolą odzyskać kontrolę,

• korzystać z technologii na własnych zasadach, zamiast pod dyktando algorytmów.

Autorzy 

• Anders Hansen – psychiatra i popularyzator nauki, autor wielu bestsellerów, który w przystępny sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii.

• Mats Wänblad – doświadczony autor książek dla dzieci i młodzieży, mistrz opowiadania historii i twórca programów edukacyjnych.