Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen - Księgarnia Esprit
Zapisz się do newslettera, bądź na bieżąco i bierz udział w promocjach!
Wydawnictwo Esprit
Strona główna  /  Książki  /  Poradniki  /  Psychologia  /  Rozruszaj swój mózg
Rozruszaj swój mózg

Rozruszaj swój mózg

Wydawca: Znak

Stron: 256
Data wydania: 2024-03-11
Oprawa: miękka
Kategoria: Poradniki / Psychologia
brak w magazynie
Dostępna
Dostawa od 9,80 zł

KRÓTKA NOTKA
Praktyczny przewodnik, jak dbać o mózg, redukować stres i poprawiać koncentrację w cyfrowym świecie dzięki prostym, naukowym metodom.

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!

Dlaczego ruch jest kluczowy dla zdrowia?

Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).

Naukowe spojrzenie na aktywność fizyczną

Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy – Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg, i Carl Johan Sundberg – wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało–umysł.

Ruch jako najlepsze lekarstwo

Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty!

Jak ruch wpływa na samopoczucie?

Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.

czytaj dalej
Specyfikacje
EAN: 9788324068340
ISBN: 978-83-240-6834-0
Format: 145 x 205 mm
Stron: 256
Data wydania: 2024-03-11
Waga: 350 g
Oprawa: miękka
Producent: Społeczny Instytut Wydawniczy ZNAK Sp. z o.o., ul. Madalińskiego 9, 30-303 Kraków, sklep@znak.com.pl
cena regularna: 54,99 złNASZA CENA:
42,90 zł
niedostępna

powiadom mnie, kiedy pojawi się w sprzedaży
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,90 zł
BEZPROBLEMOWY ZWROT TOWARU. Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz odstąpić od umowy bez podania przyczyny. [*Nie dotyczy ebooków i innych produktów dostarczanych w formie cyfrowej]
Anders Hansen – pozostałe książki
Uspokój swój mózg
Anders Hansen

Uspokój swój mózg

44,99 zł33,90 zł
do koszyka
Wyloguj swój mózg
Anders Hansen

Wyloguj swój mózg

44,99 zł33,90 zł
do koszyka
Inni kupili także
Inni kupili także
50 aniołów dla duszy
Anselm Grün

50 aniołów dla duszy

42,90 zł30,90 zł
niedostępna
Anioł zostawia ślad
Mateusz Kęska

Anioł zostawia ślad

42,90 zł32,90 zł
do koszyka
Chrześcijańska medytacja
John Main OSB

Chrześcijańska medytacja

15,90 zł
do koszyka
Listy do nieznajomej
C.S. Lewis

Listy do nieznajomej

32,99 zł
niedostępna
Siedmiu jeźdźców
Jean Raspail

Siedmiu jeźdźców

34,90 zł29,90 zł
do koszyka
NOWOŚĆ
Za progiem śmierci wyd. II
Patrick Theillier

Za progiem śmierci wyd. II

44,90 zł31,90 zł
do koszyka
Najpopularniejsze w kategorii Psychologia
Najpopularniejsze w kategorii Psychologia
5 języków miłości
Gary Chapman

5 języków miłości

54,90 zł38,90 zł
do koszyka
Jak smakować życie
ks. Krzysztof Grzywocz

Jak smakować życie

39,90 zł35,90 zł
do koszyka
Zaplątani w pępowinę
Agata Rusak

Zaplątani w pępowinę

34,95 zł27,90 zł
do koszyka
Sztuka samodyscypliny
Dale Galloway

Sztuka samodyscypliny

39,99 zł30,90 zł
do koszyka
Dzikie serce
John Eldredge

Dzikie serce

39,90 zł29,90 zł
do koszyka
Uwolnij głowę
Jennie Allen

Uwolnij głowę

44,90 zł31,90 zł
do koszyka
Średnia ocena procesu zamówienia: 4,87 / 5
1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek
Przeczytaj opinie naszych Klientów »
esprit
Esprit Detal
ul. W. Siwka 27A
31-588 Kraków

 
Logistyka:
esprit wysyłki
Płatności:
esprit płatności /
Infolinia:
tel. 12 264 37 09
tel. 12 395 70 72
tel. 12 267 05 69
tel. 12 262 35 51

 
youtube