Wyloguj swój mózg - Anders Hansen - Księgarnia Esprit
Zapisz się do newslettera, bądź na bieżąco i bierz udział w promocjach!
Wydawnictwo Esprit
Strona główna  /  Książki  /  Poradniki  /  Psychologia  /  Wyloguj swój mózg
44,99 zł33,90 zł
-+
do koszyka
Wyloguj swój mózg

Wyloguj swój mózg

Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wydawca: Znak

Stron: 256
Data wydania: 2021-11-10
Oprawa: miękka
Kategoria: Poradniki / Psychologia
niski stan magazynowy
Dostępna
Dostawa od 9,80 zł

KRÓTKA NOTKA
Praktyczne wskazówki, jak chronić mózg przed przeciążeniem technologią, poprawić koncentrację i dbać o zdrową równowagę cyfrową.

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii

Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru?

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Praktyczne porady dla zdrowia mózgu

  • Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia.
  • Codzienna aktywność fizyczna – nawet kilka minut ruchu dziennie redukuje stres i poprawia koncentrację.
  • Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości.
  • Unikaj sprawdzania służbowych maili przed snem – pozwoli to na lepszy odpoczynek.
  • Świadome korzystanie z mediów społecznościowych – obserwuj tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję.

Jak technologia wpływa na nasz mózg?

Dlaczego Instagram działa jak polowanie?

Korzystanie z tej platformy uruchamia w mózgu te same obszary, które dawniej były aktywne podczas polowań na zwierzęta.

Co się dzieje z pamięcią w dobie GPS?

Kiedy podczas jazdy zdajemy się wyłącznie na nawigację, nasza pamięć przestrzenna ulega osłabieniu.

Czym jest cyfrowa zazdrość i jak wpływa na nasze relacje?

Internet może nas pozbawić empatii, a media społecznościowe sprawiają, że nasz mózg nieustannie porównuje się z innymi.

Zadbaj o zdrowie swojego mózgu

Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Bestsellerowa książka szwedzkiego psychiatry

Poznaj najnowsze odkrycia naukowe i naucz się świadomie dbać o zdrowie swojego mózgu.

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w przystępny sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.

czytaj dalej
Specyfikacje
EAN: 9788324063772
ISBN: 978-83-240-6377-2
Format: 140 x 205 mm
Stron: 256
Data wydania: 2021-11-10
Waga: 340 g
Oprawa: miękka
Producent: Społeczny Instytut Wydawniczy ZNAK Sp. z o.o., ul. Madalińskiego 9, 30-303 Kraków, sklep@znak.com.pl
cena regularna: 44,99 złNASZA CENA:
33,90 zł
do koszyka
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł
BEZPROBLEMOWY ZWROT TOWARU. Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz odstąpić od umowy bez podania przyczyny. [*Nie dotyczy ebooków i innych produktów dostarczanych w formie cyfrowej]
Anders Hansen – pozostałe książki
Uspokój swój mózg
Anders Hansen

Uspokój swój mózg

44,99 zł33,90 zł
do koszyka
Rozruszaj swój mózg
Anders Hansen

Rozruszaj swój mózg

54,99 zł42,90 zł
do koszyka
Najpopularniejsze w kategorii Psychologia
Najpopularniejsze w kategorii Psychologia
5 języków miłości
Gary Chapman

5 języków miłości

54,90 zł35,69 zł
do koszyka
Jak smakować życie
ks. Krzysztof Grzywocz

Jak smakować życie

39,90 zł35,90 zł
do koszyka
Zaplątani w pępowinę
Agata Rusak

Zaplątani w pępowinę

34,95 zł27,90 zł
do koszyka
5 języków miłości dla singli
Gary Chapman

5 języków miłości dla singli

49,90 zł29,94 zł   
do koszyka
Znajdź sprzymierzeńców
Jennie Allen

Znajdź sprzymierzeńców

49,90 zł19,90 zł   
do koszyka
5 języków miłości dla mężczyzn
Gary Chapman

5 języków miłości dla mężczyzn

49,90 zł29,94 zł   
do koszyka
Średnia ocena procesu zamówienia: 4,87 / 5
1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek
Przeczytaj opinie naszych Klientów »
esprit
Esprit Detal
ul. W. Siwka 27A
31-588 Kraków

 
Logistyka:
esprit wysyłki
Płatności:
esprit płatności /
Infolinia:
tel. 12 264 37 09
tel. 12 395 70 72
tel. 12 267 05 69
tel. 12 262 35 51

 
youtube