Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii. Anders Hansen | Wydawnictwo Esprit
Zapisz się do newslettera, bądź na bieżąco i bierz udział w promocjach!
Wydawnictwo Esprit
Strona główna  /  Książki  /  Poradniki  /  Psychologia  /  Wyloguj swój mózg
44,99 zł33,90 zł
-+
do koszyka
Wyloguj swój mózg

Wyloguj swój mózg

Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wydawca: Znak

Stron: 256
Data wydania: 2021-11-10
Oprawa: miękka
Kategoria: Poradniki / Psychologia
niski stan magazynowy
Dostępna
Dostawa od 9,90 zł

KRÓTKA NOTKA
Praktyczne wskazówki, jak chronić mózg przed przeciążeniem technologią, poprawić koncentrację i dbać o zdrową równowagę cyfrową.

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii

Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru?

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Praktyczne porady dla zdrowia mózgu

  • Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia.
  • Codzienna aktywność fizyczna – nawet kilka minut ruchu dziennie redukuje stres i poprawia koncentrację.
  • Zmiana obrazu w telefonie na czarno-biały wieczorem ogranicza wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości.
  • Unikaj sprawdzania służbowych maili przed snem – pozwoli to na lepszy odpoczynek.
  • Świadome korzystanie z mediów społecznościowych – obserwuj tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję.

Jak technologia wpływa na nasz mózg?

Dlaczego Instagram działa jak polowanie?

Korzystanie z tej platformy uruchamia w mózgu te same obszary, które dawniej były aktywne podczas polowań na zwierzęta.

Co się dzieje z pamięcią w dobie GPS?

Kiedy podczas jazdy zdajemy się wyłącznie na nawigację, nasza pamięć przestrzenna ulega osłabieniu.

Czym jest cyfrowa zazdrość i jak wpływa na nasze relacje?

Internet może nas pozbawić empatii, a media społecznościowe sprawiają, że nasz mózg nieustannie porównuje się z innymi.

Zadbaj o zdrowie swojego mózgu

Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Bestsellerowa książka szwedzkiego psychiatry

Poznaj najnowsze odkrycia naukowe i naucz się świadomie dbać o zdrowie swojego mózgu.

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w przystępny sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.

czytaj dalej
Specyfikacje
EAN: 9788324063772
ISBN: 978-83-240-6377-2
Format: 140 x 205 mm
Stron: 256
Data wydania: 2021-11-10
Waga: 340 g
Oprawa: miękka
Producent: Społeczny Instytut Wydawniczy ZNAK Sp. z o.o., ul. Madalińskiego 9, 30-303 Kraków, sklep@znak.com.pl
cena regularna: 44,99 złNASZA CENA:
33,90 zł
do koszyka
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł
BEZPROBLEMOWY ZWROT TOWARU. Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz odstąpić od umowy bez podania przyczyny. [*Nie dotyczy ebooków i innych produktów dostarczanych w formie cyfrowej]
Anders Hansen – pozostałe książki
Uspokój swój mózg
Anders Hansen

Uspokój swój mózg

44,99 zł33,90 zł
do koszyka
Rozruszaj swój mózg
Anders Hansen

Rozruszaj swój mózg

54,99 zł42,90 zł
do koszyka
Najpopularniejsze w kategorii Psychologia
Najpopularniejsze w kategorii Psychologia
5 języków miłości
Gary Chapman

5 języków miłości

54,90 zł38,90 zł
do koszyka
Duch, psychika, ciało
o. Tomasz Franc OP

Duch, psychika, ciało

34,90 zł29,90 zł
do koszyka
Jak smakować życie
ks. Krzysztof Grzywocz

Jak smakować życie

39,90 zł35,90 zł
do koszyka
Uwolnij głowę
Jennie Allen

Uwolnij głowę

44,90 zł31,90 zł
do koszyka
Zaplątani w pożądanie
ks. Mirosław Maliński (red.)

Zaplątani w pożądanie

33,00 zł28,90 zł
do koszyka
Dzikie serce
John Eldredge

Dzikie serce

39,90 zł29,90 zł
do koszyka
Średnia ocena procesu zamówienia: 4,87 / 5
Przeczytaj opinie naszych Klientów »
esprit
Esprit Detal
ul. W. Siwka 27A
31-588 Kraków

 
Logistyka:
esprit wysyłki
Płatności:
esprit płatności /
Infolinia:
tel. 12 264 37 09
tel. 12 395 70 72
tel. 12 267 05 69
tel. 12 262 35 51

 
youtube